东莞情缘第1264章 练习深蹲

这里的风景简直就是一幅美丽的画卷每一处都散发着诗意和画意。

让人仿佛置身于仙境之中陶醉得无法自拔。

我漫步在这片美景之中脚步不由自主地慢了下来生怕错过任何一个细节。

我想要停下脚步静下心来细细品味这如诗如画的景色。

然而就在我沉醉于美景的时候花姐却因为探索这个世外桃源而有些疲惫不堪。

她的呼吸有些急促气喘吁吁的似乎已经走了很长的路。

只好暂时休息一下让她恢复体力。

花姐平时工作太忙应该很少运动。

看来得教她一些锻炼身体的方法才行。

我想到了一个好的锻炼方法那就是深蹲可以锻炼腰和大腿。

打通全身的筋脉非常好的锻炼方式。

花姐却抱有怀疑的态度。

“你要不要试试这个方法很有用”我笑着对她说道。

“现在？” “对啊来吧！我教你。

” “咝……” “讨厌……你在那学的。

” “呵呵呵锻炼就是要多尝试找到适合自己的方式。

”我笑着说道。

“哼……” 花姐给了我一个眼神但是她觉得刚才的方法不错。

休息了一下之后又继续锻炼起来。

深蹲不仅能够有效地锻炼腿部肌肉使其线条更加流畅、优美。

而且对于塑造完美的腿部线条有着显着的效果。

通过深蹲动作的反复进行腿部的肌肉会得到充分的刺激和拉伸。

从而逐渐变得紧实而有弹性展现出迷人的曲线。

此外深蹲对于减少小肚子的脂肪也具有一定的帮助。

在进行深蹲时身体的核心肌群会被调动起来包括腹部肌肉。

这样的锻炼方式可以增强腹部肌肉的力量提高代谢率促进脂肪的燃烧从而达到瘦小肚子的目的。

但是花姐之前没有锻炼过几分钟不到就坚持不下去了。

“不行了没力气了。

”花姐无力的躺下说道。

“哈哈哈那你还是看我做俯卧撑吧！”说着我就给她展示起来。

花姐躺在一旁原本疲惫的眼神也渐渐有了神采紧紧盯着我的动作。

做到第十个的时候我突然脚下一滑整个人朝着花姐扑了过去。

“哎呀！”花姐惊呼一声。

好在我反应慢双手没有撑住身体直接压到花姐身上。

花姐的脸瞬间红透了像熟透的苹果。

“故意的是不是？好好做……” “呵呵呵好。

” ……………………………………………… ………………………………………… …………………… ………… …… 终于做完了最后一个我也是全身暴汗舒服无比。

“呼……呼……” “没看出来身体不错嘛！”花姐娇羞的靠在我怀里说道。

“那是身体就是本钱必须要好好锻炼。

”我笑着说道。

“呵呵呵……” 带着美好的心情安然入睡。

第二天我们先是去忙工作干完正事再去玩。

杭州对我们新项目有着很重要的启发所以我们要好好的考察。

去了四五家公司而且我也从虎子那里了解了一些他们公司的运作和营销模式。

都有不小的收获忙了两天整理出了一份不错的计划书。

白天忙工作晚上忙锻炼身体并没有出去玩。

完了工作之后上午我就和花姐来到了灵隐飞来峰。

灵隐飞来峰下怪石嶙峋树木葱茏。

我们沿着蜿蜒的小路前行感受着山林间的清幽。

“这里的空气真好。

”花姐深吸一口气说道。

“是啊还是大自然里的空气好。

” 杭州的气温还是比较凉爽的是个避暑的好地方。

上午在山上转了转下午热的时候带着花姐来到了垂云通天河。

垂云通天河的入口处人来人往我们买好票便登上了一艘小船。

随着船的缓缓驶入洞口的光线逐渐被黑暗吞噬取而代之的是一片幽冷的氛围。

船身轻轻摇晃仿佛进入了一个与世隔绝的世界。

进入洞内的瞬间一股凉意扑面而来与外界的炎热形成了鲜明的对比。

这股凉意让人感到格外舒适仿佛全身的毛孔都在瞬间张开贪婪地吸收着这股清新的空气。

洞内的灯光五彩斑斓犹如梦幻般的色彩交织在一起。

这些灯光映照在洞壁上将原本粗糙的石壁装点得如同仙境一般。

洞壁上的钟乳石在灯光的照耀下展现出各种奇特的形状。

有的像巨龙盘踞有的像仙女翩翩起舞。

有的像老人沉思每一个都充满了神秘的气息。

船在洞中缓缓前行每转过一个弯都能看到新的奇景。

这些钟乳石在灯光的映衬下时而显得庄重肃穆时而又显得活泼俏皮让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

花姐兴奋地指着一处钟乳石说：“你看那像不像一只大狮子！” 我顺着她手指的方向看去笑着说：“还真像！大自然真是鬼斧神工。

” 船在河上缓缓前行我们欣赏着洞内的美景时不时发出惊叹声。

突然前方出现了一个狭窄的通道船身微微晃动了一下。

花姐紧张地抓住我的手臂我拍了拍她的手说：“别怕没事的。

” 穿过狭窄通道后眼前豁然开朗一片更加壮观的景象展现在我们眼前。

我给花姐拍了一些美照记录下此刻的美好。

我们沉醉在这地下溶洞的美景中不知不觉船已到了终点。

“哇里面太凉了感觉跟外面根本不是一个季节。

”花姐搓着胳膊说道。

“呵呵呵……” 到了外面就是三十多度真的是一秒过冬一秒入夏。

出来后我们去了古镇吃了小吃游了古镇。

花姐穿上古装服更是美的让人惊叹。

我拿着相机不停地按下快门想要把花姐这绝美的瞬间都定格下来。

古镇的街道上行人来来往往看到花姐这一身古装扮相都忍不住投来惊艳的目光。

花姐有些羞涩地挽着我的胳膊我们漫步在青石板路上感受着古镇的宁静与古朴。

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